Voor wie?

Lichaamsgerichte Trauma Release kan passend zijn bij:

  • aanhoudende lichamelijke spanning of innerlijke onrust
  • overprikkeling en een sterk reagerend zenuwstelsel
  •  terugkerende beschermings- en overlevingspatronen
  •  psychosomatische klachten
  •  het gevoel vast te blijven zitten, ondanks inzicht of gesprekken
  •  spanning die samenhangt met ingrijpende ervaringen
  • behoefte aan diepere lichaamsgerichte bewustwording en integratie

Vooraf onderzoeken we of deze vorm van begeleiding aansluit bij jouw vraag en huidige draagkracht.

Adem • veiligheid • voelen • integreren

Sommige ervaringen zijn met het verstand begrepen, terwijl het lichaam nog steeds reageert met spanning, onrust, overprikkeling of terugkerende beschermingspatronen.

Lichaamsgerichte Trauma Release is een verdiepende sessie waarin we niet alleen praten over wat er speelt, maar zorgvuldig luisteren naar wat het lichaam laat merken.

Er hoeft niets geforceerd, herbeleefd of opgelost te worden. Veiligheid, draagkracht en jouw eigen tempo vormen altijd de basis.

Hoe werk ik?

Tijdens de sessie komen adem, lichaamsbewustzijn, beweging, stilte en aandacht voor het zenuwstelsel samen.

De adem wordt niet gebruikt om een heftige ervaring op te roepen. Zij helpt om aanwezig te blijven bij lichamelijke gewaarwordingen en om ruimte te maken voor wat zich op natuurlijke wijze aandient.

Ik neem waar, stel vragen en blijf afgestemd op jouw lichaamssignalen. Wanneer aanraking onderdeel is van de sessie, gebeurt dit alleen in overleg en met jouw toestemming.

We volgen geen vast protocol. Iedere sessie ontstaat vanuit wat jouw lichaam op dat moment kan dragen.

Ontlading is geen doel

Trauma release hoeft niet groot of zichtbaar te zijn. Een zucht, warmte, trilling, beweging, emotie, stilte of een diepere ademhaling kan onderdeel zijn van de ervaring. Het is ook mogelijk dat er nauwelijks iets merkbaars gebeurt.

Geen enkele reactie hoeft te worden opgewekt. Een intense ontlading is niet waardevoller dan een stille verschuiving.

Het gaat niet om presteren of zo veel mogelijk loslaten. Het gaat om aanwezig kunnen blijven bij wat werkelijk gevoeld en gedragen kan worden.

Jouw proces blijft van jou

Mijn plaats is niet om jouw proces over te nemen, jou te redden of te bepalen wat er moet gebeuren.

Jij blijft eigenaar van jouw lichaam, jouw grenzen en jouw beweging. Je kunt op ieder moment vertragen, van houding veranderen, een pauze nemen of stoppen.

Juist wanneer niets wordt afgedwongen, kan er ruimte ontstaan voor een andere ervaring dan het lichaam eerder heeft gekend.

Hoe verloopt een sessie?

We beginnen met een gesprek en nemen tijd om te landen. Daarna brengen we de aandacht geleidelijk naar de adem en de signalen van het lichaam.

De sessie kan liggend, zittend of in beweging plaatsvinden. Stilte en gesprek kunnen elkaar afwisselen. Aan het einde nemen we voldoende tijd om de ervaring te laten zakken en bewust af te ronden.

Na iedere sessie blijft ruimte bestaan voor integratie. Niet alles hoeft direct verklaard of begrepen te worden.

Praktische informatie

Duur: 90 tot maximaal 120 minuten
Tarief: €150

De consulten zijn particulier en worden niet vergoed door de zorgverzekering.

Lichaamsgerichte begeleiding vervangt geen noodzakelijke medische of psychologische diagnostiek of behandeling. Bij acute psychische of lichamelijke klachten is deze sessie niet de aangewezen vorm van zorg.